Как перенести жару

3 июля 2024

Уважаемые жители!

Жара продолжает усиливаться, синоптики пообещали 31-33° днём и +23-25° ночью.

Мы подготовили несколько советов о том, как перенести жару:

Пейте 2,5-3 литра воды в день!

В квартире:

• поддерживайте прохладную температуру (не выше 23°)

• открывайте окна на ночь и закрывайте днём

• по возможности принимайте душ 2-3 раза в день

На улице:

• находитесь на свежем воздухе до 11:00 и после 17:00

• надевайте светлую одежду из натуральных тканей и не забывайте про головной убор

• пользуйтесь солнцезащитными средствами с высоким уровнем защиты

• уменьшите физическую нагрузку

С уважением, ваша Управляющая компания